2da. Ley del Éxito de Newton: Aceleración

newton

Siguiendo con la serie de Leyes de Newton sobre el éxito, veremos la segunda ley del Movimiento de Newton, para aplicarla a la misma situación.
La Segunda ley del Movimiento del Movimiento de Newton establece que la aceleración de un objeto es determinada por la masa del mismo y la fuerza que actua sobre él. En otras palabras, si quiero empujar un objeto colina arriba, la velocidad a la que puedo llegar a la cima depende de cuanto músculo uso y que tan pesado es el objeto. Así que si empujo con la misma fuerza, seré capaz de llevar una pelota de playa a la cima de la montaña más rápido de lo que podría llevar un auto.

Suena lógico, ¿o no?

Esta ley describe que tan rápido seremos capaces de cumplir o llegar a nuestros objetivos. Esta ley también prueba que la aceleración hacia nuestras metas de largo plazo depende de nosotros completamente.

Explicamos.

Una de mis metas para hoy es relativamente sencilla, limpiar mi escritorio (sencilla = poca masa). Puedo terminarla rápidamente (mucha aceleración) con una pequeña cantidad de energía (poca fuerza).

Si una de las metas de mi vida fuera correr un maratón (dura = mucha masa), la velocidad a la cual puedo cumplir la meta (aceleración) dependerá completamente de la cantidad de tiempo que deseo dedicar a entrenarme, comer bien, y planear (fuerza).

Vemos esta ley natural cada día en nuestros esfuerzos en el trabajo, escuela, o casa. Si ponemos el mismo esfuerzo cada día, las grandes tareas (gran masa) sólo toma un poco más que las pequeñas tareas (masa pequeña).

Así que cuando tienes una meta grande que requiere esfuerzo significativo para cumplirla, la cantidad de esfuerzo que estamos dispuestos a dar al día determinará directamente que tan pronto logremos esa meta.

Desglosamos.

  • Masa = Tamaño de tu meta
  • Fuerza = Cantidad de esfuerzo y enfoque que pones en ello
  • Aceleración = Que tan rápido la cumples

La formula final luce así: Aceleración = Fuerza / Masa

La velocidad con la cual nos movemos hacia la meta depende en cuanta energía ponemos en hacerlo, dividida entre el tamaño de la meta. Si la meta es enorme, tomará mas fuerza de nuestra parte cumplirla en el tiempo que hemos definido para eso.

¡Aquí está el problema!

La mayor parte de la gente en el mundo tiene sueños grandes, y quieren cumplirlos rápidamente pero no están dispuestos a aplicar la cantidad de fuerza necesaria para cumplirla.

Debido a la segunda Ley de Newton, será imposible para ellos lograrlo. No hay un gran logro sin un gran esfuerzo. Si el esfuerzo, persistencia, trabajo, y dedicación no están ahí… los sueños van a ninguna parte.

¡Tenemos la capacidad de decidir!

Las leyes naturales no se inclinan o cambian para nosotros. Así que podemos o aceptarlas y usarlas para nuestro beneficio, o podemos pelear en contra de ellas y darnos de topes en la cabeza buscando un modo de saltárnoslas.

Aquí hay un proceso a través del cual llevo a la gente cuando los asesoro por primera vez en la planeación de su vida:

  1. Define tu visión. Decide que quieres de la vida o que te haría feliz. ¿Qué es la cosa que amas tanto que lo harías gratuitamente? ¿Qué actividad te hace más feliz? Decide cual sería la vida perfecta para ti.
  2. Encuentra el lugar en el que estás. Con la mira en la visión que tienes de tu vida ideal, decide en donde estás en relación a esa meta. ¿Estas a kilómetros en algunas áreas pero mucho más cerca en otras? ¿Algunos aspectos de esa meta tomarán años para lograrse? ¿Qué necesitas para ir de donde estás a donde quieres estar?
  3. Decide cuanta fuerza quieres aplicar. ¿Estás en un punto de tu vida en el que estás listo para definir metas significativas para lograr tu visión? ¿Estás dispuesto a cambiar tus hábitos diarios y tu rutina para cumplir lo que quieres? ¿Estás dispuesto a dejar ir algunas cosas que pudieran estarte deteniendo? ¿Cuanto tiempo puedes dedicarle diariamente para el cumplimiento de tus metas?

Todos caemos en alguna de estas categorías:

  • Aquellos que ponen mucha fuerza en tareas pequeñas y las cumplen rápidamente pero no progresan hacia sus metas más grandes.
  • Aquellos que ponen un poco de fuerza en tareas pequeñas y nunca terminan nada.
  • Aquellos que ponen poca fuerza en sus grandes sueños pero no suficiente para alguna vez acercarse a ellos.
  • Aquellos que ponen mucha fuerza en sus sueños grandes. Aquí es donde queremos estar, esta es la gente que crea su propio destino.

En algún punto, probablemente somos una mezcla de todas estas categorías. Mientras más tiempo pasemos con personas en el grupo de las metas con “gran masa” aplicando “mucha fuerza” a sus metas, más pronto seremos capaces de crear la vida exitosa que hemos visionado.

¡Qué la fuerza te acompañe!

Traducido de: http://successify.net/2013/04/15/newtons-2nd-law-of-success-force/

1ra. Ley de Newton para el éxito: Movimiento Perpétuo

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En esta serie de tres publicaciones, podemos ver como las Leyes de Newton, también son aplicables como las Leyes del Éxito.

Primera Ley del Movimiento: Un objeto en movimiento, permanecerá en movimiento a menos que una fuerza externa actúe sobre él.

Así que si rodamos una canica en el suelo, está permanecerá moviéndose pero eventualmente se detendrá, debido a la gravedad y la fricción con la superficie donde rueda. Cuando un asteroide vuela a través del espacio exterior, seguirá moviéndose en línea recta prácticamente por siempre hasta que se encuentre con algún objeto o su curso sea cambiado por la gravedad de un planeta.

¿pero como se aplica esto en tí?

Esta idea fue introducida por Steven J. Anderson, Behavioral Physicist.

¿Alguna vez has tenido un día de esos en el que las cosas empezaron mal y fueron empeorando a medida que el día avanzaba? Después te vas a la cama preocupándote por lo que pudiera pasar mañana y soñando con cosas malas. De seguro te despiertas al día siguiente de mal humor y antes de que te des cuenta has tenido una semana pésima.

Este es un ejemplo de un objeto en movimiento en una dirección constante. Algo te paso en la mañana que fué el equivalente a empujar esa canica, así tu día se fue directo en esa dirección. Esto continuará en la misma dirección a menos que algo actue para cambiar su dirección o para detenerlo- Una fuerza externa tiene que entrar en juego.

TU ERES ESA FUERZA-

Una mala experiencia no tiene por que convertirse en un mal día. Un mal día no tiene por que convertirse en otro mal día o una mala semana. Si no eres feliz con el modo en que tu vida se desarrolla, tienes que actuar sobre esta para cambiar su curso o de lo contrario simplemente seguirá su curso del mismo modo en que ha sido.

Aqui hay algunas cosas que puedes hacer para cambiar o mejorar la dirección de tu vida:

1.-Habla contigo mismo!

Las cosas que nos decimos a nosotros mismos internamente tienen un gran efecto en como nos sentimos durante el día. Si tu tienes un mal día, no te vayas a la cama pensando en todas las cosas malas que pasaron. Eso sólo acelera la canica en la dirección errónea. En lugar de eso, ¿por que no leer algo motivacional o inspirador? . O, puedes usar programación neurolingüística (PNL), el cual es un proceso en el cual, básicamente te dices a ti mismo, en voz alta, desde adentro, frases positivas acerca de quien quieres ser o como quieres vivir.

Por ejemplo, algunas de mis favoritas son: “¡Yo puedo hacer cosas difíciles!” “¡Mis errores me hacen más fuerte!”, “¡No te olvides de ser sorprendente!”, “¡Yo puedo hacer cualquiera cosa para lo que preparo mi mente”, “¡Mañana será el mejor día de mi vida!”

Cuando te dices estas cosas a ti mismo, tu cerebro empieza a liberar las hormonas que nos hacen sentir felices y motivados. Literalmente, “pone a fluir los jugos”. Cuando eres capaz de irte a dormir con ese tipo de pensamientos en la cabeza, dormirás mejor y despertarás más energizado al día siguiente. Habrás empujado a la canica en la dirección correcta.

2.- Establece metas para ti mismo.

Otra manera excelente de cambiar la dirección de la canica es a través del establecimiento de metas. Cuando estableces tus metas, básicamente estas diciendo “Este es el camino hacia donde mi vida va, pero quiero que sea un poco mejor. Así que voy a hacer un plan para cambiar esto en la mejor dirección” Tu estas reuniendo la energía que será usada sobre tu canica. Sin metas, la vida tiende a fluir hacia donde el mundo quiere llevarla, como una corriente río abajo. Seguirá el camino de menor resistencia, que usualmente no es el camino del éxito.

Escoge algunas cosas que te gustaría lograr en al menos tres áreas de tu vida: Carrera, familia, salud, espiritualidad, relaciones, etc. Después, escribe al menos un aspecto que te gustaría mejorar o lograr en cada una de las áreas. Asegúrate que tu meta no sea abstracta, como “quiero ser más amigable”, o “Quiero comer más saludable.” Las metas verdaderas tienen que ser específicas y mesurables. Un buen ejemplo sería “voy a hacer cumplidos a 5 personas cada día” o “voy a perder 5 kilos antes de Junio, dejando de comer dulces cada día y hacer ejercicio 30 minutos al día.”

Una vez escritas, específicas y con una fecha límite, necesitas ponerlas en un lugar donde las veas cada día. Yo prefiero el espejo del baño o el monitor de mi computadora en el trabajo.

Si haces esto, notarás después de unos pocos días que la dirección de tu vida ha tomado un rumbo benéfico.

3.- Cambia tu rutina.

Todos hemos escuchado expresiones como “atorado en el camino”. No suena muy bien, ¿cierto? Nuestras vidas son, en gran parte, una serie de patrones y rutinas. Las repetimos todos los días. Algunas de ellas, como el ir a trabajar, no pueden ser cambiadas. Así que ¿que hacemos cuando la negatividad se introduce en nuestra rutina diaria? Me he dado cuenta que cambiar algunas cosas simples en los patrones puede causar un gran efecto que mejora todo el día. No puedo cambiar fácilmente el hecho de ir a trabajar diariamente pero puedo escoger una ruta diferente. Puedo escoger levantarme más temprano para manejar con más calma en lugar de ir corriendo para llegar a tiempo.

Pequeñas variaciones en la rutina general de nuestro día nos permiten encontrar nuevas experiencias y encaminarnos en el sentido correcto. La mayor parte de las veces, estamos atorados en un camino que nosotros mismos escogimos. Si la rutina diaria no está funcionando, ¡cambia el patrón! Modificarlo un poco afectará tu estado de ánimo general y te ayudara a ir en la dirección correcta.

Conclusión.

Tal como Newton nos enseñó, nuestra vida se encaminará en la dirección que nosotros definamos. Si no tenemos cuidado, otros factores entrarán y tratarán de de llevarla por otro camino o detenerla. Necesitamos aplicar presión constante en la dirección correcta o alterar el curso si vemos que se está desviando de la meta original. Aplica la Primera Ley del Movimiento de Newton, o como nosotros la llamamos, La Primera Ley del Éxito, y tendrás muchos más días exitosos.

Traducido de: http://successify.net/2013/04/12/newtons-1st-law-of-success-perpetual-motion/

La leyenda de Wesak

El Festival Wesak se celebra en reconocimiento de un acontecimiento viviente actual. Se lleva a cabo anualmente, en el momento del plenilunio de Tauro, en el que se trasmite a la tierra la bendición de Dios, por intermedio de Buda y de su hermano, el Cristo.

Paralelamente al acontecimiento espiritual interno tiene lugar la ceremonia física externa, en un pequeño valle del Tibet, en los Himalayas. El sueño, leyenda o acontecimiento puede ser descrito como sigue: Existe un valle, situado al pie de los Himalayas tibetanos, a una altura bastante elevada, rodeada por montañas excepto hacia el noreste, donde existe una estrecha abertura. El valle tiene forma de botella con el cuello hacia el noreste, abriéndose hacia el sur. En el extremo norte cerca de la abertura hay una gran roca plana. No hay árboles ni arbustos en el valle, está cubierto de una alfombra de pasto duro. Las laderas de las montañas sí se encuentran tachonadas de árboles.

En el momento del plenilunio de Tauro comienzan a llegar peregrinos, hombres santos y lamas que se acercan ocupando la parte sur y central, dejando el extremo noreste relativamente libre. Allí, según reza la leyenda, se congrega un grupo de Grandes Seres que son en la Tierra, los custodios del Plan de Dios para nuestro planeta y para la humanidad. Con su sabiduría, amor y conocimiento forman una muralla protectora para nuestra raza, tratando de guiarnos de la oscuridad a la luz, de lo irreal a lo real, y de la muerte a la inmortalidad. Este grupo de conocedores de la divinidad, se sitúa en el confín del valle en círculos concéntricos, de acuerdo al grado de desarrollo iniciático, preparándose para un gran Acto de Servicio.

Delante de la roca mirando hacia el noreste, se hallan en niveles etéricos, esos Seres denominados “los Tres Grandes Señores”: el Cristo, que se sitúa en el centro; el Señor de las formas vivientes, el Manú, que se sitúa a la derecha; y el Señor de la Civilización, el Maestro Rakoczi, que se halla a su izquierda. Sobre la roca descansa un cuenco de cristal lleno de agua.

Detrás del grupo de Maestros, Adeptos, Iniciados y Trabajadores avanzados en el Plan de Dios, se sitúan los discípulos y aspirantes del mundo en sus diversos grados y grupos, los que constituyen en esta época el Nuevo Grupo de Servidores del Mundo. Algunos están presentes en cuerpo físico y llegan por medios comunes, otros se hallan presentes en sus cuerpos espirituales y en estado de sueño.

Al acercarse el momento de la Luna Llena, se produce una quietud entre la muchedumbre y todos miran hacia el noreste. A una señal dada, los Grandes Seres forman tres círculos concéntricos y empiezan a cantar. Cuando el cántico se ahonda y cobra más ritmo, los Visitantes Etéricos se materializan y una figura gloriosa se torna visible en el centro de los círculos. Le llaman con varios nombres: Señor Maitreya, Bodhisattva, Cristo, Señor de la Paz y del Amor; es el Maestro de todos los Maestros que forman la Jerarquía planetaria para llevar a cabo la finalidad divina de este planeta.

El Cristo aparece vestido con un manto blanco puro, Su cabello le cae por los hombros en ondas. Tiene el Cetro de Poder en Su mano, que le diera el Anciano de los Días para esta ocasión. Ningún Maestro puede tocarlo salvo el Cristo, el Maestro de todos los Maestros. En cada extremo de este Cetro de Poder hay una gran empuñadura de diamante que irradia un aura azul y anaranjada de gran belleza. Los Iniciados que están en los tres círculos lo enfrentan en el centro, y cuando Él se torna más visible, todos Ellos se inclinan y cantan un mántram de salutación y afirmación.

Luego, estos círculos se convierten en un círculo solo y una cruz, en cuyo centro está el Cristo. Aquí nuevamente el cántico conmueve los corazones y las almas de los presentes, y descienden más alegría, paz y bendición sobre la muchedumbre.

El próximo movimiento es el triángulo dentro del círculo, en cuyo ápice está el Cristo. Está de pie cerca de la peña y coloca el Cetro de Poder sobre ella. En la peña el cuenco de cristal se ve con ornamentaciones doradas y guirnaldas de flores de loto cubren la roca y cuelgan de los rincones.

Después Ellos realizan otro movimiento que es un triángulo con tres óvalos que se entrelazan en el centro del mismo, donde está el Cristo. El movimiento siguiente es una estrella de seis puntas y luego la estrella del Cristo: el pentagrama o estrella de cinco puntas. Aquí el Cristo está en el ápice cerca de la peña; a su derecha el Manú, a su izquierda el Maestro Rakoczi, un Gran Ser en el centro y otros dos Grandes en las puntas inferiores de la estrella.

Están presentes los regentes de todos los tipos de energía: los Maestros Morya, Koot Humi, el Veneciano, Serapis, Hilarión, Jesús e Iniciados, discípulos y aspirantes espirituales; y aquí el cántico crea gran tensión en la muchedumbre y Cristo tomando el Cetro de Poder de la peña, lo levanta y dice:

” — Presto, Señor, ven…”

Luego, pone nuevamente su Cetro de Poder sobre la peña durante unos pocos momentos antes de la Luna Llena, y los ojos de todos los presentes se vuelven hacia la peña. La expectación de la multitud aumenta y la tensión es mayor y crece constantemente. A través de la multitud parece sentirse un estímulo o vibración potente que tiene el efecto de despertar las almas de los presentes, fusionando y unificando al grupo, elevando a todos y realizándose un gran acto de demanda, ansia y expectativa espiritual. Es la culminación de la aspiración del mundo que se halla enfocada en este grupo expectante.

Pocos minutos antes de la hora exacta, en que tiene lugar el Plenilunio, se divisa a lo lejos un pequeño punto de luz en el cielo, que al acercarse se va transformando en un nítida silueta, que adquiere la forma de Buda sentado en su clásica posición de loto, envuelto en Su manto color azafrán, bañado en luz y color. Su mano derecha levantada en bendición. Cuando él llega a un punto sobre la peña, Cristo entona La Gran Invocación, y todos los presentes caen postrados tocando la Tierra con sus frentes.

Esta Gran Invocación crea una corriente estupenda de energía que inunda los corazones de los aspirantes, discípulos e Iniciados, y llega a… Dios. Este es el momento más sagrado del año, el momento en que la humanidad y la divinidad toman contacto. En el momento exacto de la Luna Llena, el Buda pasa a Cristo la energía de primer rayo -Voluntad- que Cristo recibe y cambia en Voluntad al Bien.

Cristo es el gran celebrante, extiende Sus manos, toma el cuenco, lo alza sobre Su cabeza y luego lo pone de nuevo sobre la peña. Entonces, los Maestros cantan himnos sagrados y el Buda, el Gran Iluminado, después de bendecir a la muchedumbre desaparece lentamente en el espacio.

Todo el ceremonial de la bendición, desde que Buda aparece en la lejanía, hasta el momento en que desaparece, dura solo 8 minutos. El sacrificio anual que realiza Buda por la humanidad ha concluido, retornando nuevamente a ese alto lugar donde trabaja y espera.

El Señor Buda posee su especial modalidad de energía que derrama al bendecir al mundo. Esta bendición es maravillosamente excepcional, por su autoridad y categoría, pues Buda tiene acceso a planos de la naturaleza que no se encuentran al alcance de la humanidad; y por lo tanto, puede trasmutar y transferir a nuestro plano la energía de planos superiores. Sin la mediación de Buda, esta energía no sería aprovechable pues su vibración es muy elevada y nos es imposible percibirla en los planos físico, emocional y mental. Así la energía que Buda difunde por su bendición, encuentra de esta manera, canales por donde circular, llevando aliento y paz a los capaces de recibirla.

Año tras año, Buda regresa para impartir Su bendición y tiene lugar la misma ceremonia. Cada año Él y Su hermano el Cristo, trabajan en íntima colaboración para beneficio espiritual de la humanidad. En estos dos grandes Hijos de Dios se han concentrado dos aspectos de la Vida Divina. A través del Buda fluye la Sabiduría de Dios, a través del Cristo el Amor de Dios se manifiesta a la humanidad, derramándose sobre ella en caso de la Luna Llena de Tauro.

En ese momento son posibles grandes expansiones de conciencia. Los discípulos e iniciados de todas partes pueden ser ayudados y estimulados espiritualmente, a fin de permitir al hombre, penetrar conscientemente en los misterios del Reino de Dios.

Siguiendo con la leyenda, cuando el Buda ha desaparecido, la multitud se pone de pie y Cristo distribuye el agua bendita a los Iniciados y a todos los que están presentes en el valle. Esta hermosa “ceremonia de la comunión del agua” nos insinúa simbólicamente , que la Nueva Era está ya sobre nosotros, la Era de Acuario, la del “Portador de Agua”. El agua magnetizada por la presencia de Buda y Cristo, contiene ciertas propiedades curativas. Después de la bendición, la multitud se dispersa silenciosamente, encaminándose hacia sus lugares de servicio.

Tal es la leyenda detrás de este Festival, y también, tal es la realidad si nos atrevemos a creerla y si nuestras mentes están suficientemente abiertas y nuestros corazones suficientemente expectantes, como para reconocer su posibilidad. Esta idea requiere que ajustemos algunas de nuestras más caras creencias. Pero, si puede ser captada y comprendida, surgirá en nuestra conciencia la posibilidad de que la raza sea consciente de su propia divinidad, pudiendo desarrollar una Ciencia de Acercamiento a las fuerzas de la Vida y verdades más profundas que aún se hallan ocultas.

Hombres y mujeres del mundo guiados al unísono por Buda, que trajo la luz a Oriente y por Cristo, que reveló la luz a Occidente, pueden demandar y evocar una bendición y revelación espiritual tan intensas que en un futuro inmediato se pueda demostrar lo que tanto aspira la humanidad: “paz en la Tierra y buena voluntad entre los hombres”. De esta manera podemos introducir una era de fraternidad y comprensión que permitirá al hombre disponer de más tiempo para que se dedique a buscar a Dios por sí mismo.

Texto: versión libre de varios autores: Alice A. Bailey, Torkom Saraydariam, C.W. Leadbeater

pinkloto.info@gmail.com

La leyenda de Wesak.

Sanación Estelar

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Es una sanación energética con la poderosa ayuda de los Arcángeles, el Maestro Jesús y otros Seres de Luz, para apoyar en los procesos de evolución.
En una sesión se escanea la energía de la persona y se revela lo que está lista para trabajar. Estos temas pueden ser muy diversos: bloqueos emocionales, asuntos ancestrales, traumas del pasado, limpieza de karma, malestares físicos entre otros.
Lo que experimentes durante la sesión es un abanico de experiencias y dependerá de cada caso; pero vas a terminar con una sensación de paz y sintiendo bienestar.
Esto te lleva a iniciar o continuar un proceso de apoyo para que sigas expandiendo tu conciencia hacia el ser de Luz que eres, y vayas caminando en tu proceso de Ascención.
Algunas veces basta con una sesión para que, con lo que te sugiera, puedas continuar de forma individual con tu camino; pero otras veces es necesario apoyar con algunas sesiones más.
La sesión tiene duración de una hora aproximadamente.
Uno de las practicantes de esta maravillosa técnica de sanación es Adesh Kaur, quien nos comparte los testimonios de algunos de sus pacientes:

Testimonios:

“Acudí a Adesh Kaur para solicitar apoyo a distancia desde Puerto Vallarta en el tema del balance energético. Con mucho entusiasmo me dio una cita y me pidió que visualizara mi aura de color humo y en cuanto lo hice, cada vez que exhalaba sentía un “sabor” y olor a humo y casi inmediatamente comenzaron a desprenderse flemas de mi garganta (probablemente de pulmones) y mi nariz comenzó a fluir. Después, un cosquilleo en toda mi piel como si se desprendieran capas de células muertas… Sentir el amor en mi pecho me dio una visión más clara y luminosa de todo mi entorno. NAMASTE hermosa Adesh. Mi alma te agradece infinitamente toda tu energía de luz.”

Argelia García Fonseca

“Adesh excelente domingo para ti y tu familia. Mi agradecimiento eterno por la Sanación a Distancia, el pasado viernes. Una experiencia increíble, cuanta energía del universo y angelical. Muy fuerte la reacción de mi cuerpo.
Gracias por el tiempo dedicado a la sanación, más del que correspondía.
Así como adentrarme al mundo de la respiración sana, así como el conocer el significado de los mudras. Ahora se qué camino tomar disciplinarme, rendirme a lo que realmente quiere mi corazón. A nivel espiritual muy feliz, llena de gozo, paz y tranquilidad.
Un fuerte abrazo de mi corazón al tuyo. Namasté…!!!”

Carmen Flores

“Preciosa: Muchas gracias por el trabajo que me hiciste para reencontrarme, para continuar sin apegos y para recordar mi misión, eres un ser de mucha luz!!! Muchas gracias, por aparecer en mi vida, te amo por toda la belleza y la bondad que representas. ♥ ♥ “

Noorma Ingless

Para mayores informes, puedes contactar a Adesh Kaur.

www.adeshkaurmx.com

adesh31@hotmail.com

Meditación… ¿para combatir el frió?

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Lo que los monjes tibetanos saben desde hace siglos, la ciencia moderna acaba de probarlo, de acuerdo a un estudio realizado por  la Profesora Maria Kozhevnikov del Departamento de Psicología de la Universidad Nacional de Singapore, es posible controlar la temperatura corporal con el cerebro.

De acuerdo al estudio, es posible que el ser humano aumente su temperatura corporal usando ciertas técnicas de meditación, lo cual además permite aumentar la capacidad del sistema inmunológico para combatir enfermedades infecciosas. Dicho estudio ha sido publicado en la revista PLOS ONE, con datos tomados de monjes en meditación usando la técnica llamada g-tummo, con lo cual se comprobo que la temperatura corporal de los sujetos de prueba en verdad aumenta, al grado de que pueden secar sábanas húmedas con las que se les envolvía, en un ambiente de -25 grados Celcius, durante la prueba, se monitoreo la actividad cerebral de los monjes por medio de un electroencefalograma, y se pudieron observar incrementos de la temperatura corporal de hasta 38.3 grados Celcius. En practicantes occidentales, también se observó un incremento de la temperatura, bajo ciertas limitaciones.

Las conclusiones del estudio es que estas técnicas de meditación pueden ser empleadas por el común de las personas para regular su temperatura corporal, adaptarse a ambientes fríos, así como mejorar su resistencia a las infecciones, mejorar el desarrollo congnitivo, su capacidad de respuesta y salud en general. La meditación g-tummo se basa en la respiración y visualización, la respiración florero es una técnica específica que causa termogénesis, un proceso de producción de calor, y la visualización consiste en imaginar fuego a lo largo de la médula espinal, y pueden llegar a elevar la temperatura al rango de fiebre corporal.

Al respecto, la profesora Kozhevnikov explicó: “La práctica de la respiración florero, por sí sola, es una técnica segura para regular la temperatura corporal central en un rango normal. Los participantes a quienes enseñé esta técnica fueron capaces de elevar la temperatura de su cuerpo, dentro de ciertos límites, y reportaron sentirse con más energía y más concentrados. Con más investigación, los ciudadanos tibetanos podrán utilizar la respiración florero para mejorar su salud y regular el rendimiento cognitivo”.

Muchos son los beneficios de la meditación, y la ciencia moderna apenas rasca la superficie, mientras tanto, sigamos meditando, Namaste.

Fuente: quo.mx

22 Actitudes de las personas felices

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Existen en el mundo muchas opiniones sobre la felicidad, que es, de donde proviene, como se obtiene, cuánto dura o si en verdad existe, si es una meta a perseguir o un estilo de vida, si es permanente o fugaz, y hasta ahora no ha habido con consenso sobre el tema. Buscando en la red encontramos un artículo sobre que hacen las personas que dicen ya experimentar este estado o situación, y nos pareció pertinente compartirlo, son 22 cosas o actitudes que la gente feliz toma, y que en realidad nos demuestran que la felicidad no depende de tener el coche del año, estar con la mujer más hermosa o el hombre más guapo, el trabajo perfecto, o una vida de lujos y viajes, la felicidad es un estado que proviene del interior, y depende de uno mismo serlo o no, después de todo, cada quien es responsable de su propia vida y escoge cómo reaccionar ante las circunstancias que lo rodean, y la siguiente lista es un ejemplo de esto:
1. No guardan rencores
La gente feliz entiende que es mejor perdonar y olvidar, en lugar de mantener pensamientos negativos sobre los positivos. Mantener el rencor tiene efectos muy adversos sobre el bienestar general de la persona, incluyendo depresión, ansiedad y estrés. ¿Por qué dejar que alguien que te ha hecho algún daño alguna vez, tenga poder sobre ti? Si dejas atrás todos tus rencores, ganas una consciencia más limpia y suficiente energía para disfrutar las cosas buenas de la vida.
2. Tratan a los demás con amabilidad
¿Sabías que ha sido probado científicamente que ser amable te hace más feliz? Cada vez que realizas un acto desinteresado, tu cerebro produce serotonina, una hormona que relaja la tensión y eleva tu espíritu. Y no solamente eso, además, tratar a la gente con amor, dignidad y respeto también te permite crear relaciones más fuertes.
3. Ven los problemas como retos
La palabra “problema” no es parte del vocabulario de una persona feliz. Un problema es visto como un inconveniente, un forcejeo, o una situación inestable, mientras que un reto es visto como algo positivo, como una oportunidad o una tarea. Cuando enfrentes un obstáculo, trata de verlo como un reto.
4. Agradecen por lo que ya tienen
Hay un dicho popular que dice: “Las personas felices no tienen lo mejor de todo; ellos simplemente hacen lo mejor con lo que tienen” Tendrás una sensación muy grande de paz y bienestar si cuentas tus bendiciones en lugar de quejarte por lo que no tienes.
5. Sueñan en grande
La gente que tiene el hábito de soñar en grande tienen más posibilidades de cumplir sus metas que aquellos que no. Si te atreves a soñar en grande, tu mente se pondrá a sí misma en un estado enfocado y positivo.
6. No se preocupan por las cosas pequeñas
Las personas felices se preguntan a sí mismas: “Este problema ¿será importante de aquí a un año? Ellas entienden que la vida es demasiado corta para preocuparse por trivialidades. Dejar que las cosas caigan por su propio peso y sigan su curso definitivamente te pondrá en un estado para disfrutar las cosas más importantes de la vida.
7. Hablan bien de los demás
Ser agradable se siente mejor que ser malo. A pesar de resultar divertido, el chismear o hablar mal de otros te deja con un sentimiento de culpa y resentimiento. Decir cosas buenas sobre los demás te ayuda a pensar positivamente, sin juicios.
8. Nunca poner excusas
Benjamin Franklin dijo alguna vez: “El que es bueno para poner excusas rara vez es bueno para algo más” Las personas felices no dan excusas o culpan a otros de sus propios fallos en la vida. En lugar de eso, toman la responsabilidad por sus propios errores y tratan de enmendarlos.
9. Viven en el presente
Las personas felices no se plantan en el pasado o se preocupan por el futuro. Ellos viven en el presente, se sumergen en cualquier cosa que están haciendo en el momento. Detente a oler las rosas de vez en cuando.
10. Despiertan a la misma hora todos los días
¿Haz notado que muchas personas exitosas tienen a levantarse temprano? Despertar siempre a la misma hora cada mañanaestabiliza tu ritmo circadiano, incrementa tu productividad, y te pone en un estado de calma y enfoque.
11. Evitan compararse con los demás
Cada quien trabaja a su propio ritmo, asi que ¿Por qué deberías compararte con los demás? Si crees que eres mejor que alguien, ganas un sentimiento de superioridad nada saludable. Si piensas que alguien más es mejor que tú, terminas sintiéndote mal por ti mismo. Serías más feliz si te enfocas en tu propio progreso y felicitas a los demás por el suyo.
12. Escogen a sus amigos sabiamente
La miseria ama la compañía. Es por eso importante rodearte de personas optimistas que te animarán a cumplir tus metas. Mientras más energía positiva exista a tu alrededor, te sentirás mejor sobre ti mismo.
13. No buscan la aprobación de los demás
Las personas felices no se preocupan por lo que los demás piensan de ellos. Ellos siguen su propio corazón sin dejar que las opiniones de los demás los desanimen. Entienden que es imposible caerle bien a todo mundo. Escuchan lo que la gente tiene que decir, pero nunca buscan la aprobación de los demás.
14. Se toman tiempo para escuchar
Hablan menos, escuchan más. Escuchar mantiene tu mente abierta a la sabiduría de otros y te abre al mundo. Mientras mayor sea la intensidad con la que escuchas, más calma mental tendrás, y te sentirás mejor.
15. Cultivan las relaciones personales
Una persona solitaria es una persona miserable. Las personas felices entienden que es importante tener relaciones personales fuertes y saludables. Siempre toma tiempo para ver y buscar a tu familia, amigos o personas importantes en tu vida.
16. Meditan
La meditación acalla tu mente y te ayuda a obtener paz interior. No necesitas ser un maestro zen para hacerlo. Las personas felices saben como silenciar sus mentes en cualquier lugar y en el momento que necesitan calmar sus nervios.
17. Comen bien
La comida basura te hace lento, y es difícil ser feliz cuando estas en ese estado. Todo lo que tu comes afecta directamente la habilidad de tu cuerpo para producir hormonas, lo que dictará tu estado de ánimo, energía, y concentración. Asegúrate de consumir alimentos que mantengan tu cuerpo y alma en buen estado.
18. Hacen ejercicio
Estudios muestran que el ejercicio aumenta los niveles de felicidad mejor que cualquier antidepresivo. El ejercicio también aumenta tu autoestima y te da un mayor sentido de autorealización.
19. Son frugales
Las personas felices rara vez tienen su casa desordenada y llena de cosas, ya que saben que tener demasiadas cosas los hace sentirse saturados y estresados. Algunos estudios muestran que los europeas son mucho más felices que los americanos, lo cual es interesante ya que viven en casas más pequeñas, manejan autos menos lujosos, y poseen pocas cosas.
20. Dicen la verdad
El mentir te estresa, corroe tu autoestima y te hace desagradable. La verdad te hará libre. Ser honesto incrementa tu salud mental y aumenta la confianza de los demás en ti. Siempre di la verdad, y nunca te disculpes por ello.
21. Tienen autocontrol
Las personas felices tienen la habilidad de escoger su propio destino. No dejan que otras personas les digan como tienen que vivir sus vidas. Estar en completo control de tu vida trae sentimientos positivos y un gran sentido de valía personal.
22. Aceptan lo que no puede ser cambiado
Una vez que aceptas que la vida no es justa, estarás más en paz contigo mismo. En lugar de obsesionarte con lo injusta que es, te concentrarás en lo que puedes controlar y cambiar para mejorar.

Pongan en práctica estas actitudes, y compartan su experiencia con nosotros, Namaste.

Fuente:http://successify.net/2012/10/31/22-things-happy-people-do-differently/?blogsub=confirming#subscribe-blog

Mis días destructivos

zodiaco[1]
Es sabiduría popular que existen ciertos periodos en la vida de cada persona durante los cuales las condiciones no son tan favorables para realizar nuevos proyectos o cambios grandes, suele decirse que el mes anterior al cumpleaños es la peor época del año para lanzarse a nuevas empresas, pero ¿por qué se dice esto?. Bueno, dicha creencia se basa en la astrología, se dice que durante nuestro ciclo anual, que empieza el día de nuestro cumpleaños, transitamos por los 12 signos y justamente el último mes es la Casa 12 que corresponde a Piscis, un signo afectivo, sensible, intuitivo, etc, cuya característica es que carga, por decirlo así, a los 12 signos anteriores. Por eso se dice que experimentamos cansancio, desgano, y una serie de eventos trágicos que suelen desestabilizar nuestras vidas.

¿Significa esto que estamos condenados a vivir eventos fuertes durante el mes previo a nuestro cumpleaños? ¿Qué debemos encerrarnos en casa hasta que pase la tormenta? No creemos que sea necesario, por lo contrario, debemos tomarlo como el periodo de preparación para el cambio, aprovechar la tendencia destructiva de dicho periodo a nuestro favor. Dado que en este periodo la mayor parte de nuestros asuntos están inciertos, debemos cuidar mantener un ritmo adecuado para prevenir fracasos y malos desenlaces, también tener cuidado con nuestra mente que tiende a hacerse pesimista, desalentada, ya que esto contribuye a que nuestros asuntos personales tomen un cariz no deseado, y en cambio aprovechar el periodo para destruir hábitos nocivos y malas prácticas que afectan a nuestro desempeño diario. Como todo en la vida, este ciclo tiene una duración definida, e incluso existe una manera de calcular el periodo con exactitud, este ciclo forma parte de una serie de 7 ciclos de 52 días que comienzan el día de nuestro cumpleaños, y así como hay ciclos destructivos también hay ciclos favorables que debemos aprovechar al máximo, los detallamos a continuación, tomando como punto de partida el día de cumpleaños:

Periodo 1
Periodo clave para utilizar nuestro potencial y hacer progresar nuestros intereses, aprovechar nuestros contactos, buscar beneficios, cerrar negocios, inversiones, acercarse a gente con poder que pueda ayudarnos a llevar a cabo nuestros proyectos, para aumentar nuestra buena reputación, honor e integridad entre personas de alta posición y conocidos en general.

Periodo 2
Periodo fijado para viajes cortos e importantes. Época excelente para mudarse, cambiar nuestro negocio, cambiar de actividad, en general para cambios rápidos. Favorable para actividades movibles, sin un sitio fijo, negocios de fletes, carga, transporte público, viajes de negocios, conferencias, etc. También es un periodo de bonanza para gente que trabaja con líquidos, sustancias químicas, leche, agua, fuerza hidráulica, energía, combustibles, etc. Sólo debemos tener cuidado de no empezar cosas que tengan mucha permanencia, que sean de resultados rápidos.

Periodo 3
Dicho periodo puede se ambivalente, llena al individuo de impulso por querer hacer cosas grandes, el cual dirigido con cuidado puede llevar a obtener resultados impresionantes, excelente para actividades que requieren de gran energía física, esfuerzo físico, resistencia, vitalidad, etc, si no se aplica debidamente puede llevar a mucho desgaste y empresas inconclusas, y puede sobrepasar al individuo, periodo excelente para derribar obstáculos que parecían inamovibles. También es un periodo de mucho conflicto entre sexos, por lo que debe manejarse con mucho cuidado.

Periodo 4
Excelente para el trabajo intelectual, escribir, crear obras de teatro, planeación, es un periodo que trae nuevos pensamientos, nuevas ideas, y hay que aprovecharlas al máximo antes de que se pierdan por el flujo importante de información que se da en dicho periodo. Época de buen trato con literatos, periodistas, mensajeros, para contratación de oficinistas, fotógrafos, artistas, etc. Mas inspiración, pero también somos propensos a grandes engaños, por lo que debemos estar alerta. No recomendable para el matrimonio.

Periodo 5
El periodo del éxito. Del goce feliz, materialización de resultados, fin fructífero, prosperidad. Periodo de cortesía, superación, religión, compañerismo, sociabilidad, horadez. Excelente para tratar con abogados o jueces, funcionarios, sacerdotes, médicos, etc. Para renovar nuestros estudiso metafísicos, preparación de documentos legales, cobrar dinero, comprar con fines de venta. Mal periodo para compra y venta de ganado y asuntos relacionados con la industria de la carne.

Periodo 6
Periodo del placer, del descanso, entretenimiento. Oportuno para visitas largas, renovación de amistades, trato con mujeres, trato con hombres. Excelente para viajes cortos, no tanto para los largos. Favorable para los hombres que buscan cooperación de las mujeres, para compra de valores en la bolsa, para contratación de servidumbre.

El periodo 7 es el periodo destructivo que inspiró este artículo. Esperamos que la información les sea útil, Namaste.

Fuentes:

http://www.emagister.com/curso-dinero-control-mental-energotonia/actividad-humana-ciclos-cosmicos

http://foro.univision.com/t5/Astrologia/Astrologos-DUDA-El-cumplea%C3%B1os/td-p/226216340